Dbanie o siebie to nie tylko piękny makijaż, nienaganny strój czy treningi na siłowni, ale także troska o swoje zdrowie. Właśnie dlatego QUIOSQUE już po raz 6. organizuje akcję Zadbaj o siebie. Modna, piękna i zdrowa. Zadbaj o siebie kompleksowo i pamiętaj o badaniach profilaktycznych piersi, które możesz wykonać nawet w domu. Żyj pięknie i zatroszcz się o siebie, a także o Twoich bliskich.
Zadbaj o siebie. Modna, piękna i zdrowa! Dołącz do akcji!
Nie ubiór czy makijaż czynią kobietę najpiękniejszą, ale zdrowie i szczęście jej rodziny. Zadbaj o siebie! Nie tylko o to, jak wyglądasz, ale przede wszystkim o to, co dzieje się w Twoim ciele. Dlatego właśnie już po raz 6. QUIOSQUE jest organizatorem akcji „Zadbaj o siebie. Modna, piękna i zdrowa!”. Partnerem naszej akcji jest Stowarzyszenie „Amazonki” Warszawa Centrum.
Naszym głównym celem jest zachęcenie kobiet do tego, żeby zaczęły regularnie badać swoje piersi. Także samodzielnie, w zaciszu swojego domu, na własnych warunkach. Badania profilaktyczne kobiet to pierwszy i najważniejszy krok w walce z nowotworem piersi.
Październik to międzynarodowy miesiąc walki z rakiem piersi. Dlatego też przygotowaliśmy dla Ciebie coś specjalnego. Przez pierwsze 2 tygodnie października na naszej stronie internetowej możesz kupić specjalnie zaprojektowaną z tej okazji bluzkę. Cały dochód ze sprzedaży tych bluzek zostanie przekazany na działalność Stowarzyszenia „Amazonki” Warszawa Centrum.
Biała bluzka „Zadbaj o siebie. Modna, piękna i zdrowa!”
Dlaczego warto wykonywać podstawowe badania profilaktyczne? Zrób to dla siebie i swoich bliskich!
Kobiety w Polsce to boginie ogniska domowego, które zawsze dbają o wszystkich wokół siebie. Czyż nie jest tak? Najpierw rodzina: dzieci, mąż, rodzice… dopiero później Ty. Przecież Ty jesteś ze stali, niezłomna… Po co tracić czas na niepotrzebne badania profilaktyczne, kiedy czujesz się zdrowa. Kiedy coś zacznie boleć, wybierzesz się do lekarza i wtedy zaczniesz się martwić. Wtedy o siebie zadbasz… To właśnie złudne i błędne myślenie o trosce o siebie i swoich bliskich.
Regularnie wykonywanie badań profilaktycznych nie tylko da spokój ducha Tobie i Twojej rodzinie, ale przede wszystkim w najgorszym przypadku pozwoli Ci na szybkie wykrycie choroby i rozpoczęcie leczenia. Im wcześniej wykryta zostanie zmiana w piersi, tym lepsze są rokowania i szansa na całkowite zwalczenie choroby.
Tak wiele mówi się o zachowaniu zdrowego trybu życia: diecie i regularnych ćwiczeniach. Wciąż jednak zbyt mało zwraca się uwagę na badania profilaktyczne kobiet. A one stanowią tak ważny element dbania o zdrowy styl życia.
Wiele kobiet życie w zaprzeczeniu i boi się pójść na badania profilaktyczne, żeby nie widzieć problemu. Po co szukać czegoś, czego nie ma. Jednak takie myślenie nie przynosi nic dobrego. Lekarze ginekolodzy i onkolodzy zgodnie twierdzą, że każda kobieta po 20 roku życia powinna regularnie wykonywać badanie piersi w domu, a przynajmniej raz do roku − podstawowe badania profilaktyczne, czyli USG lub mammografię.
Badania USG polecane są kobietom młodym, pomiędzy 20. a 40. rokiem życia, ze względu na budowę anatomiczną piersi w tym wieku. Ultrasonograf pomoże lekarzowi lepiej odróżnić normalne zmiany na piersi od podejrzanych guzów nowotworowych.
Najczęstszą wymówką przed badaniem piersi jest brak czasu. Samodzielne badanie piersi w domu zajmie Ci nie więcej niż 10 minut. 10 minut dla siebie! A tak naprawdę dla Ciebie i Twojej rodziny.
Posłuchaj wzruszającej historii Małgorzaty i jej męża o przebyciu choroby nowotworowej. Jak odkryli guzek w piersi? Jak historia potoczyła się to dalej?
Najważniejsze to nie ignorować objawów i szybko sprawdzić podejrzaną zmianę. Być może to tylko zmiana fizjologiczna, a być może w porę wyłapany złośliwy guzek.
Jak badać pierś w domu? Instrukcja samobadania
Jak dbać o pierś w domu? Po pierwsze, badanie piersi w domu wykonuj w odpowiednim na to czasie. A więc po miesiączce, około 7 dni po zakończeniu krwawienia. Dlaczego jest to ważne? W czasie miesiączki i tuż przed nią kobiece hormony mogą sprawić, że Twoje piersi będą boleć i pojawią się w nich np. powiększone gruczoły mleczowe, które mogą Cię zmylić. Jeżeli przeszłaś już menopauzę, wybierz jeden konkretny dzień w miesiącu.
Po drugie, samobadanie piersi wykonuj regularnie co miesiąc. Zrób to dla siebie i swoich bliskich. Raz w miesiącu udaj się w zaciszne miejsce i wykonaj samobadanie piersi w domu. Zajmie Ci to nie więcej niż 10 minut. Ale pamiętaj też, żeby się nie spieszyć i wykonywać je dokładnie, żeby nie przeoczyć żadnej zmiany.
Jak badać pierś? Ściągnij biustonosz. Stań nago przed lustrem i unieś ręce. Najpierw obserwuj swoje piersi. Przypatrz się im dobrze i poznaj swoje ciało. Sprawdź, czy Twoje piersi nie zmieniły kształtu, nie pojawiło się na nich marszczenie, kolor skóry się nie zmienił lub czy np. sutki nie są wciągnięte. Teraz oprzyj dłonie na biodrach i także bacznie obserwuj swoje ciało.
Kolejnym krokiem będzie etap dotyku. A więc badanie piersi palcami. Najpierw ściśnij sutki i sprawdź, czy nie wycieka z nich żaden płyn. Następnie, połóż lewą rękę za głowę, a prawą dłoń umieść na lewej piersi. Optycznie podziel pierś na 4 kwadraty. Badanie wykonuj etapami, każdy kwadrat osobno. Trzema środkowymi palcami przesuwaj po piersi okrężnymi ruchami, a następnie liniowymi. Wykonaj te same czynności na drugiej piersi.
Kolejnym krokiem jest zmiana pozycji. Jak badać pierś w na leżąco? Połóż się wygodnie, na płasko, najlepiej na ziemi lub na łóżku. Kiedy badasz lewą pierś, pod lewy bark wsuń malutką poduszeczkę lub zwinięty w rulon ręcznik. Lewą rękę załóż za głowę, tak jak w pozycji stojącej. Prawą ręką badaj pierś w ten sam sposób, jak na stojąco. Pamiętaj też, żeby nie pomijać skóry przy obojczyku czy w dole pachowym.
Pamiętaj, że dbanie o sobie jest w modzie! Bądź więc modna, piękna i zdrowa. To recepta na szczęście Twoje i całej Twojej rodziny. Wczesne wykrycie zmiany nowotworowej piersi znacznie zwiększa szanse na całkowite zwalczenie choroby.
To jak: kiedy ostatnio zadbałaś o siebie i badałaś swoją pierś w domu?
Podobne artykuły:
Zadbaj o siebie. Modna, piękna i zdrowa
Jak dbać o siebie? 5 kroków do zdrowia, które od razu możesz wcielić w życie
Akcja: Zadbaj o siebie. Modna, piękna i zdrowa.
